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商品説明
1mウォーキング・ダイエット | デューク更家 |本 | 通販 | Amazon。1mウォーキング・ダイエット[DVD]: 完全レッスン28 (講談社DVDブック。Fitness Mirror × デューク更家氏】 “1mウォーキング・ダイエット”など。。帯にめくれ、激しい破れあり。1mウォーキング・ダイエット」デューク更家 健康 歩き方 女性情報誌。中身はだいたい美品Ü +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ Ü「1mウォーキング・ダイエット」デューク更家定価: ￥ 1,296#デューク更家 #本 #BOOK #住まい #暮らし #子育てレビュー
商品の評価：
4.4点(3685件)
- ybclover
- 細マッチョ計画を立ち上げた相方へプレゼント。 学生時代は帰宅部で 運動＝体育の授業＆学校から自宅までの道程を自転車で往復するぐらいで兎に角身体を動かすのが嫌い。 気づけば３０前なのにご立派なメタボに成長した相方。 超初心者の肉体改造が始まる訳ですが、 知識がまったくない相方にとっては簡単な内容では無かった様子。 呼吸の仕方であるとか、力を入れる（意識する部位）が分からないらしく顔が真っ赤っ赤になる程に力んでいて・・・ 血管切れそうな感じで怖かったので途中でストップさせました。 要するにそれだけ筋肉量が少ない（衰え・・・）ているって事なので、ある程度の筋力と体力がついてからの教本になりそうです。 知識を持っている人にとっては特に得られる情報は無いかと思います。
- jun2052
- 毎日ゆっくり読んでます。 料理の方はおすすめメニューや必要なジャンルの表でくわしく載ってるので 見やすいです。 毎月は買っていません。この号は買って正解でした。
- スイハさん
- 今月号は、付録がすごく魅力的。絶対見る価値あると思います。
- surf0558
- 小学生の子がいるので読んでいるとなかなか勉強になります。
- ひろぽめしー
- お店情報を仕入れるためにこのテーマの時には買うようにしています。
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