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在庫一掃セール筋トレ　器具　肩　用具　用品　グッズ　ダンベル　空手　筋肉　アームレスリング Amazon.co.jp: ポクミル筋トレアームバー 30～50kg調節可能筋トレウエイトトレーニング

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商品説明

Amazon.co.jp: ポクミル筋トレアームバー 30～50kg調節可能筋トレ。Amazon.co.jp: BKJANYO 筋トレ器具アームバー胸筋トレーニング器具。楽天市場】NODIBRO筋トレ器具30KG-50KG3段階重量調節胸筋トレーニング。商品名　【ショルダー・ブラスター　】　色・・・黒　　　材質・・・鉄こんにちは～（＾０＾）「ヤマサキ運動用具製作所」代表の山崎慎司です。え～と、この器具は、肩の筋肉（三角筋）を効果的に強化するために、私が研究開発したものです。ボディビルダーは、肩（三角筋）を鍛える時、「前部」「中部」「後部」の三つに分けてトレーニングしますが、なかでも「中部」を鍛えるのが最も難しいのですが、この器具を使用すれば「中部」を確実に刺激する事ができます。後、この器具でのトレーニングは、マシントレーニングのように、軌道を固定されず、自由な動きが出来ますので、ケガのリスクも少ないと思います。画像Ｄは、器具の上にプレートをセットしたところです。【（注）・・・この商品にプレートは付いておりません。】画像 EとFは、右手で器具を持ち、右肩をサイドレイズで鍛えているところです。画像　GとHは、左手で器具を持ち、右肩をサイドレイズで鍛えているところです。画像　I　は、膝の上に器具を乗せた状態で、膝を上げ下げしているところです。このトレーニングは空手家やキックボクシングの選手が、膝蹴りの強化のためにやると良いかもしれませんね。このトレーニングをする時は、空いてる手で柱などを掴んでやると、体を安定させることができます。画像　JとKは、ワンハンド・ショルダープレスをやっているところです。同じワンハンド・ショルダープレスでも、ダンベルとは重心が違いますので、ダンベルとは違う刺激を、三角筋の前部にあたえることができると思います。画像　LとMは、両手でハンマーカールをやっているところです。このトレーニングは、アームレスリングや腕相撲の選手には必須の種目ですよね。画像　NとOは、これまたアームレスリングや腕相撲の選手には必須の。リストカールをやっているところです。画像　ＰとＱは、これはちょっと変わったトレーニングで、プレートの代わりに、左手で負荷をかけながら、右肩のトレーニング（サイドレイズ）をしているところです。このやり方だと、自分の意思で負荷を調整できますので、けっこうオススめのトレーニングです。右肩を限界まで追い込んで、右手が自力で上がらなくなったら、今度は左手で、右手を押し上げて、さらに数回トレーニングすると、メッチャ効きます(^。^)。ラバーダンベルセットNR40kg PR003DST40｜BODYMAKER（ボディ。。【美品】ＳＢＤエルボースリーブ　 XLサイズ　試着のみ。iROTEC バーベルシャフト＆カラーセット　約180cm トレーニング用。①RIORES 調整可能ダンベル 25kg 　＊注①＆②セット品。【美品】IROTEC アイロテックブルガリアンバッグ 10kg。SBD 2013ニースリーブ　サイズM 黒/赤ネオプレン。SBDニースリーブグレー Lサイズ。shoya　IVANKOオリンピックプレート計1６.5kg 穴径50mm。送料込 ②テクノジム業務用ウレタンダンベル22kg　ivanko irotec。M8896 KETTLEBELLKON オリンピックプレート5KGx2枚。【訳あり】パワーリフティングベルト本革パワーベルトレバーアクション黒赤。アイロテック　IROTEC ダンベル　ダンベルプレート15kg 筋トレ。LYFT リストラップ　パワーグリップリフト　リストバンド。可変式ダンベル 24kg×2セットアジャスタブル。業務用新品アメリカンバーベルラバーコートケトルベル 14kg。ウエイトトレーニング INOV-8 F-LITE 235V3 28.5cm。レガシーリフター III スクワットシューズ 24.5cm。ZIVA　ラバープレート　オリンピック　50mm　5kg　IVANKO　BULL。SBS ニースリーブ　Mサイズ　黒

レビュー

商品の評価：

4.3点(3663件)

2026-03-15

ゆきぐま0424: やり方もわかりやすいですし、体もしっかり動かせていいです。

2026-01-07

BB.Munechika: いちいちＤＶＤをつけてするより、携帯のＹＯＵチューブでラジオ体操を流したほうがお徳な気がします。別に本まで買ってするようなことではなかったような・・・

2026-03-13

catboy: ラジオ体操って奥が深いです。正しいやり方でしなければ効果は半減なので、正しいやり方をDVDを見ながら勉強しています。時間がある時は、DVDを見ながらラジオ体操しています。

2025-12-24

"まむ(""m。)/": スポーツクラブの人に頼まれ購入。とてもわかりやすく、助かったとのこと。

2026-03-11

kitty pride: 写真でとても見やすく丁寧にかかれており、段階に分けて自分でセレクトできるようになっています

2026-03-25

夏子197171: ７日からはじめて、今日で１３日目です。効果は、少しずつではありますが出てきました。ウエスト：−１cm お腹周り：−2.5cm ヒップ：−１で、生理痛も嬉しい事に楽になりました。私は、基本の１０分とウエストの運動のみをしていますが運動をした後、とっても骨盤周りがポカポカになって夜もよく眠れます。ただ、ヒモがついていないので自分で用意しないといけないのが。。☆−１です。

2026-03-18

mikemania: 続けたらすごいことになりそうです。明日筋肉痛になるかも（笑）買ってよかったです。娘と続けます。

2026-03-23

けんさん25250216: ゆとり教育世代の姪っ子・甥っ子達は、学校でラジオ体操を習わなかったので知らないと言っていました。職場にも同様の人がいたので、教えてあげようと購入しました。 DVDで細かいポイントを聞きながら、きちんとやれば、実はスゴイと実感しました。

2026-03-04

ゆう02898982: ダイエットに精を出していたときに気になり購入。2日に1度くらいでやり続けたら、1ヶ月ほどで飽きてしまいました。15分は手軽ですし、効果もそれなりにあったようですが。でも冬に出るWiiのソフトは気になっています。

2026-03-21

mays50: ラジオ体操始めました。3分ちょっとだしなんだか続けられそうな気がします。

2026-02-18

swat666: 今年１月からＮＨＫのテレビ体操をしています。その参考になればと思い購入しましたが・・・すみません、私にとっては期待はずれでした。買わなくても良かったというのが正直な感想です。購入後気づいたのですがＮＨＫのテレビ体操のＨＰにもラジオ体操の動作のポイントが書いてあります。それで充分だったかと思います。ただ、動作で使っている筋肉を図解してあるのは、イメージしやすいですし、筋肉を意識するのには有効だと思います。

2026-03-19

ビッグM1025: 3週間くらい待ってやっと届きました。内容は正しいラジオ体操のやり方、どの筋肉を使っているかなど写真付きで分かりやすく載っていました。毎日続けて、美ボディを目指します。

2026-02-04

t.kotoka: 本の内容がけっこういい刺激になりました。ダイエットを短期間集中のイベントとするのではなく、生活の基本の中に取り入れようという基盤はとてもいいと思いました。ダイエット中はこうしなきゃ！というよりは、普段からこういうことを意識してたほうがいいんだな〜という姿勢で読めました。エクササイズDVDは、これだけだとちょっと足りないんでは！？と思うくらいですが、短いのでコアリズムやる気がないときでも、これだけやっとこうか、という気になれます。短いなりに、カラダはあったまるし、太ももエクササイズは筋肉痛になるしｗ何もしないよりは、確実にイイと思います。本の内容が私はけっこう好きだったので、買ってよかったと思ってます。

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